手指的酸胀疼痛、指关节的僵硬，两个手部的异常表现，怎么就跟肺癌挂上钩了？

做完肺切除手术后，Emily仍然百思不得其解。

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手部小问题，可能是大麻烦的预告

手指酸胀、麻木、疼痛

肺部病变会影响身体的正常运转，最常出现的有供血、供氧不足。

手和脚是身体最末端的器官，当出现供血缺乏的情况，血液的活动速度随之变慢，肢端容易呈现麻木、僵硬的状态。

杵状指

杵状指可发生于全身各系统的疾病中，有文献报告，75%-80%见于肺部疾病，10%-15%见于其他疾患[1]：

◇手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大；

◇末端指（趾）节明显增宽增厚，指（趾）甲从根部到末端呈拱形隆起；

◇指（趾）端背面的皮肤与指（趾）甲所构成的基底角等于或大于180°。

我们可以通过下图，判断自己是否是杵状指。

图中表示各种类型的杵状指，N为正常人

一旦发现自己有杵状指，建议尽早到医院检查明确病因。筛查项目一般有：常规生化、胸部X线检查、CT、心电图、动脉血气分析等。

“肿瘤患者有且仅有一次最佳治疗机会，如果因为误诊、误治导致患者病情发展到中晚期，无论再花更多的人力、物力和财力，往往也难补救[3]。

避免亡羊补牢的第一步，就是在乎身体的每一个“不舒服”。

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女性肺癌患者好像变多了，是错觉吗？

并不是。5G冲浪的觅健科普君经常看到类似的新闻报道：

◆浙江省肿瘤医院接诊了57岁张女士，她平时不抽烟，最近因咳嗽、气急来就诊，以为是普通感冒，没想到确诊晚期肺癌。

◆江西宜春的李女士被确诊为肺癌晚期，奇怪的是，她平时很注重养生，既不抽烟也不喝酒，还经常锻炼，怎么就得了这个要命的癌。

◆福建省福州市的黄女士今年30岁，是个健身爱好者，甚至预备参与厦门马拉松，却在婚前的全套体检中查出早期肺癌。

肺癌新确诊人数 10 年来持续上升，以往肺癌多发生于男性，常被称作“男性癌”，但从近几十年的发病趋势来看， 女性肺癌在各国均大幅升高 。

据中国肿瘤防治办公室统计数据显示：2000-2005年中国女性肺癌患者增加 41.6%，男性增加 26.9%，女性增幅明显高于男性 [4]。

值得关注的是，欧美国家肺癌患者 80% 是吸烟群体，但中国肺癌患者近半数不抽烟。世界数据库显示 [5]：2018 年全球吸烟成年女性占比

仅 1.8%。 

近几年大家都会发出相应的疑问：为什么女性肺癌患者越来越多？

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为何不抽烟的女性会得肺癌？

第一大原因：二手烟

或许，新闻报道的具体内容可以解答我们的部分疑惑：

国内多数女性虽然不吸烟，却经常被动吸烟，如果丈夫吸烟[6]，妻子得肺癌的概率是普通人的 200% 以上。 

由于不充分燃烧，二手烟致癌物质含量，比主流烟含量更高，含有超过 7000 种化学物质。

◆ 一氧化碳高 5 倍

◆ 焦油、尼古丁高 3 倍

◆ 苯高 4 倍

◆ 氨高 46 倍

◆ 亚硝胺高 50 倍 [6]

不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天吸二手烟 15 分钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。

拒绝二手烟，是对自己最好的保护。

第二大原因：炒菜习惯

★ 油锅冒烟才炒菜

油锅冒烟时，把菜下锅，会破坏食物的营养，让食物中的蛋白质、脂肪发生异变，产生致癌物。

★ 炒菜不刷锅接着炒

炒菜不刷锅，锅底表面残留的食物再次加热，锅垢烧的焦糊，会产生苯并芘等致癌物质。

★ 炒菜不开油烟机

长期接触厨房高温油烟的女性中，患肺癌的风险增加约2~3倍，危害不亚于直接或间接吸烟。

同时，来自斯坦福大学的研究团队在《Environmental Science & Technology》上发表的论文提示：燃气灶以及烤箱在燃烧过程中会释放出致癌物苯，使得室内的苯浓度超过健康限值！不仅会增加室内空气污染，还会威胁人体健康。

第三大原因：情绪压力

不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介，也是现代女性罹患肺癌的重要原因。情绪与癌症发病的关系，愈来愈被重视。

情绪压力是一道坎，明明每天如影随形，对它却永远不知如何是好。

当代女性的真实现象并不是电视剧中一呼百应的掌上明珠、只需要喝下午茶的全职主妇、碰到难题立刻有反转的职场女强人，她们往往面临着复杂的生活、家庭、工作、经济..等等多方面压力。

英国《每日邮报》提到：压力过大可导致癌症的扩散速度加快5倍。

适当的减压，也是为身体的减负。

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如何正确预防进入肺癌的高危期?[8]

纠正不良生活方式

现在很多人烟不离手，酒不离口，作息也无规律，这些不良的生活方式都会增加肺癌癌前病变的发生概率，所以应戒烟、少酒、不要熬夜，养成规律的生活作息习惯有助于预防肺癌及其他恶性肿瘤。

纠正饮食

腌制品、霉变物含有直接致癌物质，尽量不吃这些食物。尽量多吃水果蔬菜，有助排毒。

在温暖、空气清洁处锻炼

增强体质是治未病的一个重要举措，但是也要选择合适的环境进行锻炼，在温暖、空气清洁的地方锻炼是对肺部很好的一种保护措施。

构建阳光心态

“焦虑”是癌症发生的一个重要因素，保持愉快乐观的心情，可以有效预防肺癌的发生。

总结

愿这篇科普，能让更多女性了解到自己身边的潜在癌症危机，在享受生活的同时提前规避健康风险。

愿这篇科普，能让更多男性了解到你深爱的“她”，或许正暴露在你所创造的每一根香烟的危害中。戒烟，不仅仅是为了自己，更是为了家人。

一生很短，希望我们在每一篇科普中懂得“健康”的另一层意义。