“血尿”在肺癌患者中是一个算得上糟糕的信号，不少患者在病情极速进展、丧失自主功能前都出现了血尿现象，在患者家属发布的临终告别贴里，血尿是高频出现的词汇。

觅健科普君在论坛中挖掘大家都需要哪些健康信息时，发现一位觅友在咨询：已经血尿小半个月了，但复查结果一切正常，肺部病灶也很稳定，主治医生完全排除了病情进展可能，到底是什么问题大家能给点建议吗，真的太焦虑了！

紧张的情绪完全可以通过文字感受到！好在评论区出现多位经验丰富的病友秒答：“别担心，和肿瘤情况无关的话，去做个泌尿系统CT检查。”

一查果然就看到问题所在：输尿管结石。结合该患者的肺癌治疗情况，泌尿科医生建议他通过口服药物+多喝水+多活动的保守治疗方案促进人体自行排石，暂时无需手术治疗。

经过咨询发现，提问的觅友这个月换了一种化疗药，导致副作用强烈，吃蔬菜、水果、喝白开水都想吐，以至于每日的水分摄入远不足人体所需，第一个“遭殃”的是输尿管。

别再因为“信息差”受苦了！不仅仅是输尿管结石，肺癌患者经常出现的这8个疾病（其中甚至包括发作后会迅速致死的），可以通过「日常喝水」这一个动作达到有效预防！

  01  

预防结石

结石形成的原因极其复杂，主要与气候、环境、饮食结构及代谢等有关，其中所提到的“代谢”，就涉及到我们每日的水分摄入问题。不仅仅是输尿管结石，大家常见的膀胱结石、肾结石的发生都和“喝水”有重大关系。

喝水少、尿液得不到稀释，尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。

科学饮水可以帮助我们很好的预防这个问题：保持良好的饮水习惯、成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取，在高温和干燥的特殊环境下人体需水量会适当增加，以此保障有足够尿量，禁忌等到感觉口渴时再饮水！

  02  

预防痛风

痛风是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，导致痛风。

痛风的发作与尿酸水平过高有关，多喝水能够加速尿酸排泄，痛风、高尿酸血症的人每天的饮水量应控制在2000-3000 ml之间。2/3的尿酸都是从肾脏排出的，多喝水可以让尿液中的酸碱度（pH值）维持在6.3-6.8之间，这样可以更好地排出体内的尿酸，从而降低尿酸结晶的生成。

别忘了，痛风患者或潜在痛风患者禁忌喝骨头汤等高嘌呤炖汤！

  03  

预防尿道炎

不少女性肺癌患者曾经难为情地对觅健科普君表述自己感染尿道炎之后的难受与难堪，这一个隐晦的小问题真的可以通过喝水来达到有效预防！

尿道炎是一种常见的泌尿系统感染，女性比男性更容易患上，这是因为女性的尿道较短，更易受到细菌的侵入。如果喝水不足，会使尿液变浓，容易造成尿路感染增加尿道炎的风险。

而多喝水、多尿能够冲洗尿道内的黏膜，清除细菌等致病因素，预防尿道炎的产生。

  04  

预防便秘

缺水是便秘的诱因之一，而多喝水可促进肠蠕动，软化粪便，使大便排出体外，从而起到预防便秘的效果。

已经有排便困难现象或征兆的觅友，每天最好喝8-10杯水，特别是早晨应该空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。而且喝水要少量多次的喝，这样才能得到充分的吸收。

值得一提的是，多喝水可以及时排便，可减少食糜及粪便中有害物对胃肠道黏膜的刺激，有效降低肠癌风险。

  05  

预防心脏病

在欧洲心脏病学会(ESC)大会上一项研究[1]表明：终生保持良好的水合作用可以降低左心室肥厚和心力衰竭的发生风险。简单来说，就是喝够水能保护心脏。

喝水能够稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，以预防血栓等疾病发生，针对这类型疾病，起床后、吃饭前、睡前、深夜睡醒时这四个时间段喝水有益心血管[2-5]。

  06  

每天8杯水？这个量可能更适合！

很多人对饮水量的需求多少来自于“一天8杯水”这句脍炙人口的短语，要注意，这并不是一个绝对性建议，且在2022年，一项由中国科学院、国际原子能机构等众多学者联合的研究，还推翻了“一天8杯水”的说法。

研究结果显示，每天8杯水对绝大多数人来说并不适合。对于20多岁的男性，每日平均饮水量在1.5-1.8L（6-7杯）；而相同年纪的女性，每日平均饮水量在1.3-1.4L（5杯半）就够了。

最后，觅健科普君还是建议觅友们遵循《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，低身体活动水平下的成年男性每天喝1700ml，成年女性每天喝1500ml即可。

一个简单的方法来判断是否需要继续喝水：

尿液呈深黄色，说明尿液的浓度过高、属于缺水状态，请立即、大量补水；

尿液呈淡黄色或透明色，说明当前的饮水量充分，接下来保持正常节奏摄入水分即可。

*提醒：该方法适用于没有泌尿系统疾病、每日尿液正常的肺癌觅友，如尿液颜色连续不正常，一定要及时就诊相关科室。

总结

人体是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素6大类营养素构成的，其中水是人体需要量最大的营养素，有调节血液粘稠度、促进血液循环、维持新陈代谢等重要功能[6]。好的身体基础才是抗癌长征路的最好保证，希望大家能尽可能的减少其他疾病症状的发生。